[...] aktualny stan - 5takich czerwonych uwypuklen wielkosci okolo 1mm wtym 2 prawie niewidoczne a kiedys mialem całą morde zarypaną prychami ale to niesa jedyne specyfiki jakich uzywam takze jesli chcesz sie dowiedziec jak zjechalem z okolo 200pryszczy do 5 to zagadaj na gg to rozpisze Ci caly "cykl" pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy [...]
Gonasi od jakich 2 tyg jest dostepne w kazdej ilosci bynajmniej moj dil ma
pO co klwjas z w kazdyn poscie porady o jakich antykatabolikach ?? dla wiekszosci ludzi sa one calkiem niie przydatne.. przed treningiem 1,5godz jesz posilke,zaraz po trenie np carbo + bialko i nie widze najmniejszego stoswania na masie tego..
niezły profil. takie pytanie na jajej zasadzie ten twoj kumpel stwierdzil ze potrzebny ci metan, jakich tajemnych mocy uzyl...to jest az tak głupie ze az dezorientujace. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.
jordan jak u Ciebie teraz z tym polaczeniem? bijesz nadal te kombo? jakie dawki i o jakich porach dnia polecasz tak zeby portwel szybciej nie malal niz moj smalec na dupie %-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-01 16:20:19
nedvied - zalezy o jakich suplach mowimy. jesli o kreatynie - to tydzien - dwa po odstawieniu zaczynam odczuwac brak kreatyny: troche gorsza wytrzymalosc silowa, ciezarami ktorymi udawalo mi sie pocisnac po 7 - 10 powt roie nieraz troche mniej ruchow (nie ma reguly). Ale o innych spadkach nie ma mowy. Generalnie nie ma spadkow po suplach chyba ze [...]
a co ty chcesz rzezbic?? wiadomo ze efektow w masie nie bedzie jezeli pojedziesz planem na rzezbe(zreszta to i tak zalezy od diety)... wiec uluzo sobie diete albo pozadny plan i nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostow... a najlepiej daj tu plan ktorym cwiczysz
MrNowy, ta siłówka na koniec to raczej nie element treningu tylko to robimy już po zakończeniu treningu :) o jakich etapach mowisz? bo narazie ćwicze samo sw a chciałbym w ciągu roku dorzucić jakieś elementy na rozbudowe ciałą /zwiększenie siły, jak to pogodzić ?
mrow a co w tym dziwnego że 33 i 70na klatke? Diete mam rozpisaną w zeszycie także nie ma problemu ja tu tylko chcem porady dotyczące odżywek jakich do metki to wszystko o nic więcej Cię nie proszę... POzdrawiam
zawodnicy biorący udział w rozgrywkach wojewódzkich seniorów. Rozgrywkach wojewódzkich tzn. jakich? co to za szczebel? która liga?
Zalezy ile chcesz jej spozywac jak tylko 1 porcje dziennie to na miesiac wystarczy Ci ok. 750-1000 g. Ceny jakich serwatek Cie intresuja? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" [...]
Możecie mi pomóc ułożyć dietę? Z wyliczeń mi wyszło ze dzienne zapotrzebowanie kalorii to 2429kcal. W tym białko 736 kcal, węglowodory 450kcal, tłuszcze 121,4kcal? Jakie posiłki wgl jeść i kiedy? Z jakich produktów miałyby się składać? Liczę na pomoc i czekam na odpowiedź..
a jakich efektów oczekujesz po gainerze? przecież jest to nic innego jak żarcie w prochu. tu masz opis suplementów/odżywek http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html jabolcokk - znowu dobry timing Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-27 19:49:25
A co tylko kiedy ćwiczysz - stary nie wal beki - oczywiście, że się bierze codziennie 1 tabletka co 3, 4 godziny w zależności jakich dawek używasz.
taniej Cię wyjdzie chyba kupno słoja plastikowego w jakimś sklepie typu gospodarstwo domowe itp. Jak ktoś Ci sprzeda to drożej wyjdzie wysyłka takiego słoja niż on warty. Chyba że ktoś ma w okolicy najlepiej dodaj rejony z jakich jesteś.
Ale jakich mial kolesiow haha czorty we flekach sprzed 10 lat , kompanow mu slabych dobrali powinni zrobic ze pudzian i jeszcze kilku strongmenow chca haracz od klubu tej Izabeli to by bylo ciekawe wczesniej wystepowal w tym serialu znany kulturysta Piotr Gluchowski ,tez niezle wypadal :)
tez za banem jstem.sogi zazgodnosc w temacie. to baran jakich malo.
To że jesz sześć plastrów żółtego sera to nam raczej nic nie mówi xd Bo tutaj wszystko zależy od tego jak wygląda reszta twojej diety z jakich źródeł czerpiesz resztę swoich tłuszczy i białek kolejna sprawa to jak tolerujesz w ogóle ten produkt czy masz jakieś niestrawności po nim czy może wzdęcia czy może akurat spoko tolerujesz ser żółty. Tak [...]
Ja ostatnio mało pije bo alkohol wrogiem masy ;] Chociaz mysle ze gdybym spozywał w takich ilościach jakich teraz potrzebuje zeby miec banie to raczej wiele bym sobie nie zaszkodził :P
Ok a do jakich cwiczen glownie przudaje sie pas? Wiem ze do MC przysiadow , czy do wyciskania na lawce tez bedzie ok? Bo ja po treningu wyciskania na nastepny dzien mam bole w odconku ledzwiowym. I jeszcze czy oplaca sie zakupic opaski ucoskowe , ściągacze na lokcie nadgarstki kolana?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
